Отправляетесь на горнолыжный курорт? Предлагаем несколько советов, которые помогут вам отлично провести отдых.
Выбирайте курорт не только исходя из месторасположения, красивых пейзажей, оснащения, но и наличия различных видов трасс для катания. Ведь, если вы новичок в горнолыжном отдыхе и приедете на курорт, где расположены в основном трассы для профессионалов, то это может омрачить ваш отдых.
Так как вы отправляетесь на активный отдых, то перед поездкой стоит оформить страховку и пройти медицинское обследование. 

Желательно приехать на курорт в отличной физической форме, поэтому не стоит пропускать занятия спортом перед поездкой. Если же вы редко занимаетесь спортом, то стоит хотя бы за две недели до поездки заняться, например, легким бегом, плаванием в бассейне, любой физической активностью. Главное повысить тонус мышц, чтобы избежать травм во время отдыха. 

Когда доберетесь до горнолыжного курорта, не стоит сразу надевать снаряжение и отправляться на трассу. Дайте организму немного времени на акклиматизацию, отдохните после полета, поешьте легкую пищу, пройдитесь по курорту и ознакомьтесь с местными пейзажами.
Обязательно заранее ознакомьтесь с маркировкой трасс. Чаще всего зеленые предназначены для новичков, красные для любителей, а вот черные трассы предназначены только для профессионалов.

Отправляясь на трассу, возьмите с собой что-нибудь перекусить, например, орешки, сухофрукты, фрукты, а также термос с чаем. Это придаст вам силы во время катания и согреет.
Чтобы избежать растяжений и судорог, стоит немного размять мышцы перед катанием.
Во время катания обязательно имейте при себе горнолыжную карту. Это поможет вам лучше ориентироваться на местности и знать, где расположены пункты первой помощи.